露出是进步自己免疫力、矫健躯壳的要害路线。若何遍地随时进行曩昔磨炼？本期《科学健身周周练》就向人人先容一个便捷易佩戴的健身小用具：迷你弹力带。使用弹力带磨炼不错增强肌肉力量、激活肌肉，让咱们沿途学习下若何使用迷你弹力带磨炼肩部、上臂、髋部力量，以及进行登山、蹬车和深蹲熟习。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在共享科学健身学问，培养科学贯透风俗贝博bb平台艾弗森，办法科学健康生计。